Tren Gaya Hidup Minimalis Semakin Diminati Generasi Z Untuk Menjaga Kesehatan Mental

6 Feb 2026 - Gaya hidup minimalis semakin mendapatkan tempat di hati Generasi Z di Indonesia sebagai salah satu pendekatan untuk menjaga kesehatan mental. Survei terhadap ratusan responden muda di Tanah Air pada 2024 mengindikasikan bahwa lebih dari separuh kelompok usia ini tertarik menerapkan prinsip hidup sederhana. Motivasi utama adalah penghematan keuangan, menciptakan hidup yang bermakna, dan mengurangi tingkat stres.

Tren ini dipandang sebagai respons terhadap sejumlah gaya hidup sebelumnya. Berbagai generasi muda kini mulai meninggalkan budaya hustle berlebihan serta kecenderungan untuk pamer di platform media sosial. Pergeseran ini tampak dari meningkatnya obrolan mengenai mindful spending atau belanja yang penuh kesadaran, serta upaya untuk lebih fokus pada pengalaman dibandingkan kepemilikan barang fisik.

Di ruang digital, konten terkait dekorasi rumah sederhana, tips berhemat, dan praktik hidup slow living semakin banyak diminati. Sejumlah akun media sosial yang mengusung tema minimalis telah mengumpulkan puluhan ribu pengikut, mayoritas dari kalangan muda. Mereka secara aktif berbagi pengalaman mengurangi barang tidak perlu, mengatur keuangan, dan menyederhanakan rutinitas harian.

Perkembangan terbaru menunjukkan bahwa konsep minimalis ini juga mulai merambah ke aspek lain, seperti pola konsumsi digital dan hubungan sosial. Sebagian komunitas sudah mengadakan pertemuan rutin untuk saling mendukung dalam menerapkan hidup yang lebih sederhana. Minat ini diperkirakan akan terus bertumbuh seiring dengan tingginya kesadaran akan pentingnya keseimbangan hidup dan kesejahteraan mental.